Sumo de laranja ajuda a emagrecer

Já não é a primeira vez que ouço isto e também já li em várias partes na net. Ontem encontrei este artigo que diz que 2 copos de sumo de laranja por dia combinados com exercício físico ajudam a emagrecer muito mais do que emagreceríamos se praticássemos só exercício físico... Será mesmo verdade?

Acho que vou propôr a mim própria um desafio de 2 semanas a beber sumo de laranja todos os dias (mal não me há-de fazer lol). No fim veremos os resultados =P

Começo este Sábado dia 12 e termino no dia 26!