Dica para ajudar a comer menos

Este dica já é velha como tudo, mas nunca faz mal relembrar.

Lembro-me que quando comecei a minha luta para perde peso (há mais ou menos um ano e meio) foi muito difícil para mim reduzir a alimentação - na altura fiquei parva com a quantidade de comida que ingeria (não admira que tivesse engordado tanto ao longo do tempo).

Então lembrei-me da velha dica de comer em pratos de sobremesa!!!
E podem crer que funciona pois parecia que estava a comer muito! Aos poucos fui-me habituando e muitas vezes já não consigo comer tudo o que está no prato.